حذرت الأخصائية في الحمية والتغذية، سكينة الفايق، من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأحشاء خلال عيد الأضحى، محذرة من تأثير ذلك على الجهاز الهضمي والصحة العامة.
وشددت الفايق، في تصريح لموقع “هبة بريس”، على ضرورة إعادة النظر في العادات الغذائية السيئة خلال هذه المناسبة، مؤكدة على أهمية الموازنة الغذائية لتجنب أي مضاعفات صحية.
وأوضحت الأخصائية أن تناول اللحوم و”الدوّارة” لعدة أيام متتالية، وحتى في جميع الوجبات، يشكل خطراً، محذرة من أن ذلك يجهد الكلى ويسبب تكون السموم في الجسم. ودعت مرضى النقرس إلى توخي الحذر الشديد، مع الاكتفاء بوجبة لحم واحدة في اليوم مع فترات راحة.
وفي المقابل، نصحت الفايق بتناول الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالماء والليمون. كما دعت إلى اعتماد الخبز الكامل، وتخفيض الملح في الطهي، مع ضرورة ممارسة الرياضة وتأجيل تناول اللحم مباشرة بعد الذبح.
0 تعليقات الزوار